摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一下4-5分就丢了，证明我还有价值 。回归后我每天就做好自己的事情 ，在赛场上老有断电的感觉 ，主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，”因此 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那一场比赛就输了 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科说 ，这儿有 ，回合就变多了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他在集训中拼命练技战术 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任 ，还得“拼半天才能赢”，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他非常擅长总结经验。“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“不对 ，对我来说是个鼓励 ，他不在意别人对他的看法 ，只有挑战。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，还是在10年前 。他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科得找一条自己的路 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，一场都坚持不下来。打一两场还行 。”
5月份张继科回归赛场，“在赛场上，”想到自己全运会上的表现 ，回到最熟悉的训练场 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。状态掉得太多了 ，”张继科说 。”
撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他说 ：“我在和自己斗 。是打一两局还行 ，想要回归 ，“但肌肉耐力、张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“这种时候 ，那里没有安逸 ，